Las dietas no funcionan!
¿ Porque me atrevo a decir que no funcionan ?
Hablando desde mi perspectiva y experiencia personal.
Después de casi una década probando y compartiendo con amigas las miles de dietas milagrosas y toda clase de tés y pastillas chinas que básicamente prometen mucho, pero los resultados son muy pobres; Me encuentro con la frustrante realidad de que durante todo ese tiempo no estuve haciendo mas que subir y bajar constantemente de peso, experimentando el famoso efecto yo-yo en su máxima expresión. Lo que por supuesto ha dejado sus secuelas en mi piel, como las desagradables estrías y la celulitis.
Debo admitir que si habían ocasiones en las que mi único objetivo era entrar en algún vestido para una fiesta. Pero siendo realistas, las dietas y pociones no te ayudan a mas que eso, ya que vuelves a tu estilo normal de vida y es entonces cuando recuperas lo que perdiste y algo mas.
Estaba cansada y no quería seguir mi vida de dieta en dieta. Después de probar de todo decidí darle un giro a mi vida y hacerlo de la manera "correcta", aunque realmente suena exagerado ya que el cambio se dio poco a poco.
"Cambie mi estilo de vida" -lejos de las dietas y la vida sedentaria, agregue a mi vida el ejercicio casi diario, alimentos mas naturales y sanos.
- Azúcar, Harinas
+Agua, Frutas y Vegetales
Estoy desde hace medio año en proceso, ya que nada sucede de la noche a la mañana siempre estoy mejorando e incorporando buenos hábitos. Hoy puedo felizmente decir que nunca me había sentido tan viva, saludable y feliz con mi estilo de vida.
Cabe decir que por mi mala alimentación anteriormente tenia deficiencia de vitaminas y nutrientes lo que afectaba mi rendimiento en general; así que ademas tomé como suplemento diferentes vitaminas que me ayudaron a conseguir el balance necesario, entre ellas están:
El casi desconocido Inositol
Vitamina D
La vitamina E
Vitaminas del Complejo B
Hierro
Magnesio
Mi recomendación es que si quieres bajar de peso de forma sana y duradera, ayuda a tu organismo y el te lo agradecerá. Al principio suma cosas simples a tu jornada, siempre un paso a la ves. Tres tips:
1. Agua (min. 2 Litros)
2. Ejercicio
3. Mas frutas y Vegetales.
Recuerda que todo cambio al principio es difícil, pero siempre ten presente el motivo porque lo haces, así te mantendrás motivad@. En un par de meses lograras ver notables cambios positivos tanto fisicos como emocionales.
Comienza hoy animo! no importa tu edad, porque VIDA se escribe en Mayúscula cuando se disfruta!
XoXo Lola
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